Trening z Mateuszem - metamorfoza Agaty III

Powrót do formy po ciąży – metamorfoza Agaty

28.09.2015 – ostatnie chwile w ciąży 03.11.2015 – dzień pierwszego treningu 02.01.2016 – po 2 miesiącach współpracy Metryczka Imię: Agata Wiek: 29 lat Problem: nadprogramowe kilogramy i bezkształtna sylwetka po ciąży Rozpoczęcie treningów: 3.11.2015 Program: zbilansowana dieta, trening na siłowni 2x w tygodniu po 1,5 h pod okiem Mateusza + 1x w tygodniu trening domowy wg przygotowanego programu […]

trening-z-mateuszem-metamorfoza-kamila-ii

Forma piłkarska – metamorfoza Kamila

Luty 2015 Marzec 2015 Lipiec 2015 Metryczka Imię: Kamil Wiek: 28 lat Problem: nadwaga + bezkształtna sylwetka Rozpoczęcie treningów: luty 2015 Program: zbilansowana dieta, trening na siłowni 4-5 razy w tygodniu. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa sylwetki, poprawa kondycji i zwiększenie siły – OSIĄGNIĘTY Efekty w liczbach: o 3,9% tkanki tłuszczowej mniej, 4,1 kg suchej masy mięśniowej więcej   Relacja z metamorfozy […]

metamorfoza Dominika - trening z Mateuszem

Powrót do sportu – metamorfoza Dominika

Luty 2016 Kwiecień 2016 Metryczka Imię: Dominik Wiek: 24 lata Problem: utrata formy i sylwetki Rozpoczęcie współpracy: luty 2016 Program: zbilansowana dieta, plan treningowy realizowany 4x w tygodniu na siłowni + 1x trening domowy Cel: utrata nadmiarowych kilogramów, poprawa sylwetki, poprawa kondycji i zwiększenie siły – OSIĄGNIĘTY Relacja z metamorfozy Przez 10 lat grałem w piłkę nożną i w zasadzie nigdy nie miałem problemów […]

Joanna

Od kilku lat zmagałam się ze zbędnymi kilogramami. Ćwiczyłam, stosowałam przeróżne internetowe diety a kilogramy z roku na rok przybywały. Mateusza poleciły mi inne osoby i to był strzał w 10!! To profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu. Na pierwszej wizycie zapytał czego oczekuję, co chcę zmienić, jakie mam preferencje żywieniowe itd. Została ułożona dieta […]