Stefan

Praca z Mateuszem to czysta przyjemność. Profesjonalizm i pasja to cechy które widać u niego już podczas pierwszego treningu. Sam zgłosiłem się do Mateusza w trakcie sezonu polskiej ligi futbolu amerykańskiego, gdy zmęczenie dawało mi się już we znaki. Największym moim problemem było pogodzenie pracy, treningów i siłowni. Całe szczęście, że trafiłem właśnie do niego. Zaraził mnie pozytywną […]

Dawid

Z czystym sumieniem polecam Mateusza jako osobistego trenera! Trafilem do niego pod koniec września 2015 r.,  z zamiarem zrobienia czegoś ze sobą. Od początku kontakt, a przede wszystkim nastawienie, były w 100% profesjonalne, konkretne i życiowe. Ważne dla mnie bylo trafienie do trenera, ktory dba o swoją sylwetke, a tutaj wystarczy spotkać się z Mateuszem by zobaczyć jego perfekcyjną […]

Trening z Mateuszem - metamorfoza Agaty III

Powrót do formy po ciąży – metamorfoza Agaty

28.09.2015 – ostatnie chwile w ciąży 03.11.2015 – dzień pierwszego treningu 02.01.2016 – po 2 miesiącach współpracy Metryczka Imię: Agata Wiek: 29 lat Problem: nadprogramowe kilogramy i bezkształtna sylwetka po ciąży Rozpoczęcie treningów: 3.11.2015 Program: zbilansowana dieta, trening na siłowni 2x w tygodniu po 1,5 h pod okiem Mateusza + 1x w tygodniu trening domowy wg przygotowanego programu […]

img_1224

Młoda i szczupła mama – metamorfoza Ani

Sierpień 2015 – za półmetkiem ciąży Lipiec 2016 – podczas treningu z Mateuszem Sierpień 2016 – finał metamorfozy Metryczka Imię: Ania Wiek: 23 lat Problem: bezkształtna sylwetka po ciąży Rozpoczęcie treningów: czerwiec 2016 r Program: zbilansowana dieta, trening na siłowni 3 x w tygodniu pod okiem Mateusza Cel:  poprawa sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie pośladków, poprawa kondycji i zwiększenie siły […]

Malwina

Odkąd pamiętam, chciałam przytyć. Stosowałam różne diety pod okiem profesjonalnych dietetyków, jednak bez skutku. Podjęcie wyzwania po okiem Mateusza miała być moją ostatnia próbą, która okazała się skuteczna 🙂 Praca z Mateuszem była profesjonalna i doprowadziła mnie do osiągnięcia mojego założonego celu: przybrania 6 kg i wzmocnienia mojej sylwetki do treningów pole dance. Mateusz był niesamowicie […]

Dominik

Pomimo sporej odległości, gdyż przebywam w Anglii, współpraca z Mateuszem przebiega wzorowo. Mateusz prowadzi mnie „online”. Wynik uważam mam bardzo dobry, gdyż schudłem 11 kg w zaledwie 3 miesiące. Nie wspomnę już o innych zmianach, takich jak super samopoczucie i mega, ale to mega pozytywne nastawienie. Polecam gościa!! Dominik Rek, 24 lata student

Paweł

W pracy z Mateuszem najbardziej podoba mi się jego indywidualne podejście. Nie jestem wielkim sportowcem i ćwiczenia, które nie do końca mi odpowiadają, mogłyby mnie zniechęcić. Mateusz w takich przypadkach wybiera inne ćwiczenie na tę samą partię mięśni. Dodatkowo udziela trafnych rad żywieniowych i odpowiednio motywuje. Wszystko to razem powoduje, że efekty współpracy były widoczne […]

Daniel

Jestem bardzo zadowolony z treningów i współpracy z Mateuszem. Mój trening skupiony jest między innymi na przybieraniu na masie mięśniowej. Odbyłem z nim kilka treningów a teraz prowadzi mnie „online”.  Zawsze służy radą i wsparciem. Dzięki skrupulatnie rozpisanej przez niego diecie udało mi się podnieść wagę o 6 kg w ciągu zaledwie dwóch miesięcy. Polecam każdemu […]

Marta

Trening z Mateuszem dał mi pewność, że mogę więcej. Przekonałam się, że stać mnie na wyjście ze strefy komfortu i zrobienie czegoś, co wydawało się ponad moje siły. Kiedy sama na treningu daję z siebie 110%, przy Mateuszu 140% to minimum. Marta Ochocka

Mateusz

Korzystałem z pomocy Matiego w sprawie zredukowania tkanki tłuszczowej. Rozpisał mi plan dietetyczny i odbyłem kilka treningów pod jego okiem, na miesiąc przed Akademickimi Mistrzostwami Polski w piłce nożnej. Efekt? Zdobyte 3. miejsce,  jako reprezentant AWF we Wrocławiu. Mateusz jest osobą pozytywną, która potrafi zarazić swoją charyzmą i zmobilizować każdego do pracy ? Mateusz Żak, 22 lata […]

Jacek

Współpraca z Mateuszem pokazała mi nie tylko, że „niemożliwe nie istnieje”, ale również to, że coś co chcemy osiągnąć jest tak na prawdę na wyciągniecie ręki. Dzięki jego motywacji i zaangażowaniu nie tylko poprawiłem swoją sylwetkę, ale także nabrałem dobrych nawyków żywieniowych, które zostaną ze mną na długo. Mateusz jest osobą godną polecenia, która swoimi […]

metamorfoza Mateusza PO

16 kilo w dół – metamorfoza Mateusza

Sierpień 2014, 88 kg Październik 2014, początek treningów Czerwiec 2015, 72 kg Metryczka Imię: Mateusz Wiek: 24lata Problem: nadwaga + bezkształtna sylwetka Rozpoczęcie treningów:  październik 2014 Program: zbilansowana dieta + trening na siłowni 4 x w tygodniu Cel: utrata kilogramów, redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, poprawa kondycji i zwiększenie siły – OSIĄGNIĘTY Relacja z metamorfozy Przez długi czas próbowałem zrzucić zbędne kilogramy […]

trening-silowy-dla-zdrowia

Trening siłowy dla zdrowia

Trening siłowy może być lekarstwem na wiele problemów zdrowotnych i pomóc w zapobieganiu chorobom na przyszłość. STYMULACJA UKŁADU KRĄŻENIA Celem układu sercowo – naczyniowego jest dostarczanie niezbędnych do życia składników odżywczych i pomoc w usuwaniu resztek z tych składników. Dzięki ćwiczeniom siłowym układ krążenia zostaje pobudzony i poprawia się jego działanie i wydajność. 

Trening siłowy dla kobiet

Trening siłowy dla kobiet

Większość kobiet obawia się ćwiczeń na siłowni. Zwykle przygodę z siłownią Panie zaczynają od orbitreków, rowerków, bieżni i innych sprzętów „cardio”, najlżejszych hantelek i zajęć grupowych typu „pilates”, które po prostu nie przynoszą spodziewanych rezultatów.

trening siłowy dla piłkarzy

Trening siłowy dla piłkarzy

Temat trenowania piłkarzy jest bardzo bliski mojemu sercu, ponieważ od 8. roku życia uprawiałem ten sport. Moi podopieczni, oprócz kształtowania sylwetki, często potrzebują pomocy w przygotowaniu się do sezonu w dyscyplinie, którą uprawiają. Miałem przyjemność współpracować z piłkarzami nożnymi, futsalowymi, zawodnikami futbolu amerykańskiego czy też zawodowymi tancerkami baletu.

trening-z-mateuszem-metamorfoza-kamila-ii

Forma piłkarska – metamorfoza Kamila

Luty 2015 Marzec 2015 Lipiec 2015 Metryczka Imię: Kamil Wiek: 28 lat Problem: nadwaga + bezkształtna sylwetka Rozpoczęcie treningów: luty 2015 Program: zbilansowana dieta, trening na siłowni 4-5 razy w tygodniu. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa sylwetki, poprawa kondycji i zwiększenie siły – OSIĄGNIĘTY Efekty w liczbach: o 3,9% tkanki tłuszczowej mniej, 4,1 kg suchej masy mięśniowej więcej   Relacja z metamorfozy […]

metamorfoza Dominika - trening z Mateuszem

Powrót do sportu – metamorfoza Dominika

Luty 2016 Kwiecień 2016 Metryczka Imię: Dominik Wiek: 24 lata Problem: utrata formy i sylwetki Rozpoczęcie współpracy: luty 2016 Program: zbilansowana dieta, plan treningowy realizowany 4x w tygodniu na siłowni + 1x trening domowy Cel: utrata nadmiarowych kilogramów, poprawa sylwetki, poprawa kondycji i zwiększenie siły – OSIĄGNIĘTY Relacja z metamorfozy Przez 10 lat grałem w piłkę nożną i w zasadzie nigdy nie miałem problemów […]

Kamil

Warsztat Mateusza buduje nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i płynące z niej wieloletnie zamiłowanie do szeroko rozumianego sportu. Trener zaskoczył mnie swoją elastycznością w pracy z klientem. Budując koleżeńskie relacje z podopiecznymi, Mateusz stara się poznać każdego i dostawać do jego potrzeb tak, by współpraca była najbardziej efektywna a rezultaty efektowne. […]

Anna

Nie spodziewałam się, że odpowiednio dobrana dieta w połączeniu z treningami przyniesie tak szybkie rezultaty. Po miesiącu regularnych treningów (2h, dwa razy w tygodniu) znacznie nabrałam na sile, co mogłam sprawdzić na ściance wspinaczkowej. Nie bierzcie przykładu ze wspinania się „na łapach’, ale wciąż pracuję nad techniką ? W każdym razie treningi z Mateuszem przynoszą spore […]

Bożena

Chciałabym zarekomendować Pana Mateusza Stadnika jako bardzo kompetentnego i w pełni profesjonalnego trenera osobistego . Mój styl życia, oparty na źle dobranej diecie i braku ruchu, doprowadził do znacznego wzrostu wagi i coraz słabszej formy fizycznej. Wyniki badań pogarszały się z miesiąca na miesiąc i w rezultacie stwierdzono u mnie cukrzycę typu II. W tym momencie postanowiłam to zmienić […]