trening-silowy-dla-zdrowia

Trening siłowy dla zdrowia

Trening siłowy może być lekarstwem na wiele problemów zdrowotnych i pomóc w zapobieganiu chorobom na przyszłość. STYMULACJA UKŁADU KRĄŻENIA Celem układu sercowo – naczyniowego jest dostarczanie niezbędnych do życia składników odżywczych i pomoc w usuwaniu resztek z tych składników. Dzięki ćwiczeniom siłowym układ krążenia zostaje pobudzony i poprawia się jego działanie i wydajność. 

Trening siłowy dla kobiet

Trening siłowy dla kobiet

Większość kobiet obawia się ćwiczeń na siłowni. Zwykle przygodę z siłownią Panie zaczynają od orbitreków, rowerków, bieżni i innych sprzętów „cardio”, najlżejszych hantelek i zajęć grupowych typu „pilates”, które po prostu nie przynoszą spodziewanych rezultatów.

trening siłowy dla piłkarzy

Trening siłowy dla piłkarzy

Temat trenowania piłkarzy jest bardzo bliski mojemu sercu, ponieważ od 8. roku życia uprawiałem ten sport. Moi podopieczni, oprócz kształtowania sylwetki, często potrzebują pomocy w przygotowaniu się do sezonu w dyscyplinie, którą uprawiają. Miałem przyjemność współpracować z piłkarzami nożnymi, futsalowymi, zawodnikami futbolu amerykańskiego czy też zawodowymi tancerkami baletu.